SMKN 64 Jakarta: Jumat Sehat, Utamakan Kesehatan Jadi Prioritas Terdepan

Jumat, 23 Agustus 2024 – SMKN 64 Jakarta kembali menggelar kegiatan "Jumat Sehat" yang rutin diadakan setiap minggunya. Kegiatan kali ini terasa istimewa karena kehadiran narasumber dari Puskesmas setempat serta mahasiswa dari Universitas Muhammadiyah Prof. Dr. HAMKA (UHAMKA). Dengan semangat yang tinggi, para siswa dan siswi SMKN 64 Jakarta mengikuti serangkaian kegiatan yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan, baik rohani maupun fisik.

Dalam pembukaannya, narasumber dari Puskesmas menyampaikan pesan penting mengenai betapa berharga dan sulitnya menjaga kesehatan. “Kesehatan adalah harta yang tak ternilai. Mempertahankan tubuh agar tetap sehat memanglah sulit, namun amatlah sulit bila mengobati suatu penyakit,” ucapnya. Pesan ini diharapkan dapat menjadi pengingat bagi seluruh siswa bahwa kesehatan harus menjadi prioritas utama dalam kehidupan sehari-hari.

Kegiatan Jumat Sehat ini diisi dengan berbagai aktivitas yang bermanfaat. Para kakak dari UHAMKA dan Puskesmas memberikan pembinaan serta penyuluhan mengenai pentingnya pola makan sehat dan bergizi seimbang. Mereka menjelaskan bahwa dengan mengonsumsi makanan yang tepat, tubuh akan berfungsi secara optimal dan terhindar dari berbagai penyakit. Tak hanya itu, nutrisi yang seimbang juga berperan penting dalam membantu pertumbuhan serta perkembangan para remaja yang masih dalam masa pertumbuhan.

Selain penyuluhan, salah satu kegiatan yang menarik perhatian adalah pembagian vitamin tambahan darah kepada para siswi SMKN 64 Jakarta. Pemberian vitamin ini bertujuan untuk mencegah anemia, kondisi kekurangan darah yang sering dialami oleh remaja putri. “Anemia bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kelelahan yang berlebihan. Dengan asupan vitamin yang cukup, diharapkan para siswi tetap bugar dan semangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari,” ujar salah satu kakak dari UHAMKA.

Para siswa dan siswi pun sangat antusias mengikuti kegiatan ini. Mereka menyadari bahwa menjaga kesehatan bukan hanya tugas orang dewasa, tetapi juga menjadi tanggung jawab mereka sendiri. Dengan adanya kegiatan seperti ini, diharapkan para siswa SMKN 64 Jakarta dapat menerapkan pola hidup sehat sejak dini dan menjadikannya sebagai kebiasaan sehari-hari.

Kegiatan Jumat Sehat yang rutin dilaksanakan ini tak hanya memberikan pengetahuan, tetapi juga membentuk kesadaran kolektif di kalangan siswa bahwa kesehatan adalah investasi jangka panjang yang harus dijaga dengan baik. Seperti kata pepatah, "Lebih baik mencegah daripada mengobati," sebuah prinsip yang menjadi dasar dalam setiap kegiatan di SMKN 64 Jakarta.

Penulis: Nabila Az-Zahra